et.drome-portdeplaisance.com
Traditsioonilised retseptid

Kale ja õunasalat hakitud kanalihaga

Kale ja õunasalat hakitud kanalihaga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kui teid üritatakse töönädalaga lõpule viia, siis tõenäoliselt ei oota teid õhtusöögi valmistamine. Oleme teid lõpmatuseta meilisõnumite kaudu võimule viinud ja sööge seda lauale vähem kui 10 minutiga.

Koostisosad

  • 2 tl neitsioliiviõli
  • 1 tl õunaäädikat
  • 1 tl mett
  • 1/4 tl koššersoola
  • 1 tass hakitud lacinato lehtkapsast
  • 2 tl sidrunimahla
  • 1/4 tassi tükeldatud kärgstruktuuriõuna
  • 1/4 tassi Itaalia petersellilehti
  • 3 untsi hakitud rotisserie kana
  • 1 spl kõrvitsaseemneid
  • 1 tl hakitud kristalliseeritud ingverit

Toitumisalane teave

  • Kalorid 330
  • Rasva 15,5 g
  • Satfat 2,6g
  • Monorasv 9,2 g
  • Polyfat 2,8 g
  • Süsivesikud 22,6 g
  • Kiudained 3g
  • Kolesterool 73mg
  • Raud 3mg
  • Naatrium 354mg
  • Kaltsium 150mg
  • Suhkrud 10,5g

Kuidas seda teha

Samm 1

Klopi kokku oliiviõli, äädikas, mesi ja sool ning masseeri kapsas kastmega. Viska teises kausis õun sidrunimahla ja 1 spl vett. Laske istuda 10 minutit.

2. samm

Tühjendage õuntest sidrunivesi ja visake ära. Ülemine lehtkapsas peterselli, kana, õunte, kõrvitsaseemnete ja ingveriga.


Vaata videot: Vahemere toidud. Retseptid kaalu alandamiseks koos nädalamenüü, ostunimekirjaga.