Šokolaadi kaerahelbed Latte
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Selles lihtsas retseptis ühendage oma kaks päeva alustamise vajadust, hommikusöök ja kofeiin. Hangi ennast zen-hetkes ja keskenduge oma hommiku kõige olulisemale osale: kohvile. Luba endale šokolaadi kaerahelbed Latte - mida võid lonksu või lusikaga lüüa.
Koostisosad
- 1/4 tassi kiiret kaera keetmist
- 1 spl mandlivõid
- 0,5 untsi tume šokolaad, hakitud
- 1/4 tl jahvatatud kaneeli
- 1/4 tassi madala rasvasisaldusega piima
- 1 spl kuuma šokolaadi segu
- 1 untsi valmistatud kuum espresso
- 1 supilusikatäis puhtalt Elizabethi iidset tera Granola
Toitumisalane teave
- Kalorid 374
- Rasv 17,3 g
- Satfat 4,3 g
- Monorasv 6g
- Polürasv 2,9 g
- Valk 12g
- Süsivesikud 48g
- Kiudained 6,5g
- Kolesterool 3mg
- Raud 3mg
- Naatrium 101mg
- Kaltsium 153mg
- Suhkrud 25g
Kuidas seda teha
Samm 1
Valmistage kaerahelbed veega pakendamiseks. Sega kaerahelbedesse mandlivõi, šokolaad ja kaneel.
2. samm
Loksutage piimas 20 sekundit väikeses masonipurgis. Eemaldage kork ja kohe mikrolaineahjus 30 sekundit. Puhta lusika abil lusikatäis piimavahtu kaerahelbedele. Segage järelejäänud piima hulka kuum šokolaadisegu ja espresso ning valage kaerahelbed. Puista peale granola.
võluv idee
Minu arvates pole sul õigus. Olen kindel. Kirjuta mulle PM-i, arutame läbi.
Lahedad sõnad
Today I read a lot on this issue.
It's a pity that I can't speak now - I'm late for the meeting. Kuid ma tulen tagasi - kirjutan kindlasti seda, mida ma selles küsimuses arvan.
Ma arvan, et sa eksite. Pakun seda arutama.
Mul on kahju, aga minu arvates olid nad valed. Ma suudan seda tõestada. Kirjutage mulle PM -is.
Ärge raputage selle üle oma ajusid!