Kurgi jogurtitass piparmündiga
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Püsige sellel kreemjas, valkudest pakatavas topsis erksate maitsetega rajal. Soolane jogurt ja granola muudavad traditsioonilise hommikusöögi erinevaks. Päeva alustamiseks sööge rikkalikult probiootikume, mis on soole tervisele suurepärased.
Koostisosad
- 2 spl hakitud seemneteta kurki
- 1/4 tl koššersoola
- 6 untsi 2% kreeka jogurtit
- 1 tl mett
- 1 tl hakitud värsket piparmünti
- 1 tl laimimahla
- 1 unts Puhtalt Elizabethi iidse tera Granola
Toitumisalane teave
- Kalorid 276
- Rasv 10g
- Satfat 3,4 g
- Monorasv 2,7 g
- Polürasv 2,6 g
- Valk 19g
- Süsivesikud 28g
- Kiudained 2,7 g
- Kolesterool 11mg
- Raud 1,3 mg
- Naatrium 544mg
- Kaltsium 139mg
- Suhkrud 18g
Kuidas seda teha
Samm 1
Puista kurk soolaga ja lase 5 minutit istuda. Tühjendage paberrätiku või marli abil võimalikult palju vedelikku. Mahlad ära visata.
2. samm
Klopi väikeses kausis kokku jogurt, mesi, piparmünt, kurk ja laimimahl.
3. samm
Kõige peale pane granola ja serveeri.