et.drome-portdeplaisance.com
Traditsioonilised retseptid

Jõulud Granola

Jõulud Granola


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Saagikus

TEENUSED: 22 (portsjoni suurus: umbes 1/3 tassi)

Meie omatehtud granola on täis rikkalikku puhkuse maitset ja tabab kõiki noote soolases-magusas-nätskes-krõbedas spektris. Kasutage mis tahes pähklite kombinatsiooni, mis teile meeldib - kuigi me armastame pistaatsiapähklite rohelist poppi. Värske rosmariin lisab maalähedast serva ja maalähedust, samas kui siidine melass lisab maitsesügavust ja peent magusust, mis meenutab piparkooke. See pidulik granola on ideaalne söödav kingitus, kui see on pakitud pühadekotti või kuhjatud kõrgelt müürseppi. Ühel portsjonil on rikkalik 3 grammi kiudaineid ja 6 grammi taimset valku. Nüüd on see kingitus, mida jätkub!

Koostisosad

  • Keetmispihustus
  • 3 tassi vanaaegset kaera
  • 1 tass tooreid India pähkleid
  • 1 tass tooreid mandleid
  • 1 tass sarapuupähkleid
  • 1/2 tassi kooritud pistaatsiapähkleid
  • 2 tl värsket rosmariini, peeneks hakitud
  • 1/2 tl kaneeli
  • 1/2 tl muskaatpähklit
  • 1/2 tl meresoola
  • 1/2 tassi puhast vahtrasiirupit
  • 1/4 tassi kookosõli (või rapsiõli)
  • 2 spl melassi
  • 1 tl vanilliekstrakti
  • 1 tass kuivatatud goji marju
  • 2/3 tassi võisööki

Toitumisalane teave

  • Kalorid 265
  • Rasv 16g
  • Satfat 5,1 g
  • Monorasv 7,7 g
  • Polürasv 2,5g
  • Valk 6g
  • Süsivesikud 26g
  • Kiudained 3g
  • Suhkrud 11g
  • Kolesterool 0mg
  • Raud 2mg
  • Naatrium 80mg
  • Kaltsium 45mg

Kuidas seda teha

Samm 1

Kuumutage ahi temperatuurini 325 ° F. Katke lehtpann kergelt kleepuva keeduspihustiga.

2. samm

Lisage suures kausis kuivad koostisosad; kaer läbi soola. Viska kombineerima. Kõrvale panema.

3. samm

Kuumuta vahtrasiirupit, kookosõli ja melassi väikeses kastrulis keskmiselt madalal. Kui kookosõli on sulanud, eemaldage see tulelt ja segage vanilliekstrakt.

4. samm

Valage märjad koostisosad kuivaks. Määri ühtlaselt ettevalmistatud lehtpannile.

5. samm

Küpseta 30-35 minutit, visates korra poole pealt läbi, kuni see on kuldpruun ja röstitud. Enne goji-marjade ja võisammaste segamist lase täielikult jahtuda (umbes 1 tund). Hoida õhukindlas pakendis toatemperatuuril.


Vaata videot: How to Make Homemade Granola