et.drome-portdeplaisance.com
Uued retseptid

Krevettide lillkapsas praetud riis

Krevettide lillkapsas praetud riis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Saagikus

Teenib 4 (portsjoni suurus: umbes 1 tass)

See maitsekas paleokauss on lihtne ja tervislik viis oma järgmise õhtusöögi elavdamiseks. Lisaks rikkalikele krevettidele ja aromaatse värske ingveriga on see nädalaõhtune söögikord, millest kogu pere saab põnevil olla. Unustage äravõtmine, sest see kiire pannide õhtusöök on ülilihtne ja tuleb kokku minutitega.

Koostisosad

  • 1/2 naela kooritud ja välja mõeldud krevetid
  • 1 tl riivitud kooritud värsket ingverit
  • 1/4 tl purustatud punast pipart
  • 2 tl tumedat seesamiõli
  • 1/3 tassi hakitud punast paprika
  • 1/2 tassi viilutatud rohelist sibulat
  • 1 spl villitud hakitud küüslauku
  • 4 tassi riivitud lillkapsast
  • 1 suur muna, kergelt pekstud
  • 2 spl vedelaid aminosid
  • 1 spl vett

Toitumisalane teave

  • Kalorid 117
  • Rasva 4,5 g
  • Rasv 1g
  • Monorasv 0,6 g
  • Valk 12,5g
  • Süsivesikud 8g
  • Kiudained 2,9g
  • Kolesterool 118mg
  • Raud 1mg
  • Naatrium 857mg
  • Kaltsium 76mg
  • Suhkrud 3,1 g

Kuidas seda teha

Samm 1

Ühendage krevetid, ingver ja purustatud punane pipar väikeses kausis; lase seista 5 minutit.

2. samm

Kuumutage suures mittekleepuvas pannis õli suurel tulel. Lisage paprika, roheline sibul ja küüslauk; praadige segades 1–2 minutit või kuni see on pehme. Lisage krevettide segu pannile; praadige 4–5 minutit või kuni krevetid on valmis. Lisa riivitud lillkapsas; praadige segades 2 minutit või kuni see on täielikult kuumutatud. Lükake riisisegu pannile, moodustades süvendi süvendi. Lisage muna panni keskele ja küpseta 30 sekundit; viska riisiseguga ja prae läbi, kuni muna on küps. Segage vedelad amiinod ja vesi; küpseta, kuni see on põhjalikult kuumutatud.

Oxmoori maja


Vaata videot: Aasiapärane Vokk Härmavilja Köögiviljade Ja Kanaga


Kommentaarid:

  1. Txanton

    Vabandust, aga minu arvates sa eksid. Ma olen kindel. Proovime seda arutada.

  2. Raynell

    Midagi selles on ja minu arvates on see suurepärane idee. Olen sinuga täiesti nõus.

  3. Odero

    Of course, I beg your pardon, there is a proposal to take a different path.

  4. Ciqala

    Minu arvates teete vea. Arutame. Saada mulle PM.

  5. Zolokus

    I certainly, sorry, I also want to express the opinion.

  6. Kisar

    Braves, you have not been wrong :)

  7. Kazraktilar

    Puhhipulgad!



Kirjutage sõnum