Kikerhernesalat

Sõin head salatit ja mõtlesin, et toon selle teilegi.

• 100 g naut
• 1 roheline salat
• 1 punane pipar
• 1 punane sibul
• 3 rohelise sibula niiti
• 5-6 kirsstomatit
• õli
• äädikas
• soola

Portsjonid: 1

Ettevalmistusaeg: vähem kui 15 minutit

RETSEPTI VALMISTAMINE Kikerhernesalat:

Panin kikerherned vette eelmisel päeval. Keetsin kikerherned.

Pesin ja tükeldasin salati, punase sibula, rohelise sibula, kirsstomati ja paprika.

Segasin kõik hakitud köögiviljad kikerhernestega ja maitsestasin maitse järgi.

Mul polnud sidrunit ja lisasin veidi äädikat. Mina eelistaksin sidrunit.

Võite kasutada konserveeritud kikerherneid. Lisasin ka veidi oreganot ja basiilikut.

See salat on delikatess.

Kevadine salat kikerhernestega

See kikerhernesalat, mis oli katoliku lihavõttepühade järel improviseeritud punaste munade söömiseks, läks mulle südamesse! See on nii lõhnav ja täidlane, et ei tunne isegi vajadust millegi muu järele. Võib -olla klaas värsket limonaadi.

koostisosad
1 purgikonserv Päikese toit

3 kõvaks keedetud muna
3 oksa rohelist sibulat
1 nelk rohelist küüslauku
1 kurk
2 tomatit
natuke kitsepiima
paar värsket piparmündilehte
soola ja veidi oliiviõli

Lõikasin munad väikesteks tükkideks, panin kurgi mandoliini peale, et oleks õhukesed viilud. Tükeldasin tomatid, sibula ja küüslaugu ning segasin kõik läbi. Lisasin hästi nõrutatud kikerherned.
Sobitasin maitsele soola ja oliiviõli ning puistasin veidi telemeat ja värskeid piparmündilehti.

NAUTISALAT AVOCADO LA BORCANIGA

Jar-to-go salat kikerherneste ja avokaadoga on minu pääste nendel päevadel, kui mul on palju tööd ja ma ei saa kodus või linnas lõunat süüa. Selliseid päevi on ikka, ma arvan, et paljud teavad, mida see tähendab. Kui teil pole võimalust kontoris toitu soojendada või tellida, võib see olla hea mõte, et mitte vahele jätta toidukorda, mis sisaldab vitamiine, on tervislik ja väga lihtne valmistada. Valmistamine on lihtne:

KOOSTIS:

2 supilusikatäit oliiviõli

roheline petersell (koriander)

2-3 supilusikatäit hakitud feta

Koori avokaado ja lõika paraja suurusega kuubikuteks. Pane kaussi 1 tass vett ja poole sidruni mahl. Kastke avokaado kuubikud vedelikku (vältige oksüdeerumist) ja eemaldage need. Haki roheline sibul ja petersell peeneks. Nõruta kikerherned ja loputa voolava vee all, loksutades korralikult, et vett ei jääks. Sega kausis kikerherned avokaado, sibula, peterselli, oliiviõli, lamiae mahlaga (1-2 supilusikatäit & # 8211 vastavalt igale maitsele), soola ja pipraga.

Pange kiht salatit purki, mis sulgub tihedalt, seejärel puistake 1 spl hakitud feta, jätkates salati ja feta kihiti asetamist, kuni olete koostisosad lõpetanud. Pingutage kaas ja olete valmis!

Krõbe kikerherne salat + Kuidas valmistada kikerherne krutoneid

Ma armastan krõbedaid kikerherneid! Tavaliselt söön seda tavalisena, vahepalana, kuid seekord tuli mul mõte kasutada seda salatis olevate krutoonide asendamiseks ja täiendava tekstuuri lisamiseks. See kombinatsioon meeldis mulle väga, seega otsustasin teile retsepti näidata. & # 128578

Tegin lihtsa salati, aga krõbedaid kikerherneid saab lisada peaaegu kõigele muule salat. Võite alustada ka allpool olevast segust ja lisada tomatid, kurgid, paprika jne. et see oleks veelgi rikkam.

Seda krõbedat kikerhernesalatit on äärmiselt lihtne valmistada. Krutoonid on valmis umbes 15 minutiga ja selle aja jooksul saate salati valmistada.

Krõbedate kikerherneste jaoks võite proovida ka erinevaid maitseid. Valisin vürtsika variandi, kuid võite kasutada ka teisi vürtse, näiteks tüümiani, jahvatatud rosmariini või isegi mitteaktiivne pärm juustu maitse jaoks.

Loodan, et proovite seda kikerhernesalati retsepti. & # 128578 Kes ütleb, et salatid on igavad, ei proovinud kindlasti minu retsepte! & # 128539

Kikerherne ja köömne salat

Rulli nõrutatud kikerherned läbi jahvatatud köömnete ja prae supilusikatäis kuumas õlis. Jätke see 5 minutiks, kuni see pruunistub, kuid ei põle.

Koorige kõrvits ja tükeldage see samale pannile. Küpseta kikerherneid koos paprikaga mõni minut. Pane kõik kaussi ja lase veidi jahtuda. Seejärel lisa köömned, kurk, tomatid ja punane sibul.

Sega sidrunimahl 1 sl oliiviõli, 1 sl äädika, soola ja pipraga. Vala kõik salatile, vahetult enne serveerimist ja puista peale hakitud peterselli.

Kommenteerimisplatvormi aktiveerides ja kasutades nõustute, et teie isikuandmeid töötleb PRO TV S.R.L. ja Facebooki ettevõtted vastavalt PRO TV privaatsuspoliitikale või vastavalt Facebooki andmete kasutamise poliitikale.

Alloleva nupu vajutamine kinnitab teie nõusolekut KOMMENTAERPLAATI TINGIMUSTEGA.

Roheliste ubade salat kikerhernestega

See imeliselt hea ja lihtsalt valmistatav salat sobib paljudesse stsenaariumidesse: piknik, aiapidu, laud paljudele külalistele, garneering grillitud kraami jaoks ja & # 8230. peaaegu igapäevase stsenaariumi korral. See on väga kiire, serveeritakse külmalt ja seda saab ette valmistada.

Peamised koostisosad on keedetud rohelised oad, keedetud kikerherned, küüslauk, sool, äädikas ja õli. Lisaks vajate kas avokaadot (nagu pildil) või köögivilja majoneesi. Varieerimiseks võib segada mitut tüüpi ja värvi kaunasid.

Samuti võite olla huvitatud

Jäta vastus Tühista vastus

räägitakse kookidest, retseptidest, heast toidust, maitsest, vürtsidest ja kulinaarsetest ideedest, kõik vegan (vaikimisi ja paastumine).
Veel >>

Minu nimi on Ilinca. Proovin retsepte, pildistan ja kirjutan siia blogisse aastast 2011. Olen vegan, mul on nõrkus ilusate kokaraamatute, unistavate ja kõlbmatute kohtade, originaalsete võileibade suhtes. Imi.
Jätka >>

Päeva retsept: roheline salat kikerhernestega

Kana salat kikerhernestega alates: kikerherned, oliiviõli, küüslauk, salat, spinat, kapsas, rukola, fetajuust, kaste, sool, pipar.

Kana salat kikerhernestega

Koostis:

• 1 kast kikerherneid, loputatud ja nõrutatud
• 2 tl oliiviõli
• 2 tl hakitud küüslauku
• 3 tassi salatit
• 3 tassi spinati, kapsa või rukola segu
• Tükeldatud fetajuust
• Riietumine vastavalt eelistustele
• maitse järgi soola ja värskelt jahvatatud musta pipart

Valmistamismeetod:

Kuumuta ahi 200C -ni. Aseta kikerherned pannile küpsetusplaadile ja piserda üle oliiviõliga. Küpseta umbes 20-25 minutit. Lase jahtuda.

Pese salat ja rohelised. Murdke ja asetage suurde kaussi.

Puista peale kikerherned ja hakitud feta, maitsesta soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga, lisa kaste ja serveeri kohe.

Väljaandja Ligia Pop

Ligia Pop on autor, toitumiskonsultant ja toores kokk. Ta on seni kirjutanud 9 raamatut, millest neli käsitlevad tervislikku toitumist, kolm lapse sündi ja kasvatamist, üks tervisliku elu praktilist eluviisi ja teine ​​on lapsesõbralik klaverimeetod. Ligia on veebisaadete "Ligia köök" ja "Rääkides Ligiaga" juht ning toorpõlve konverentside kaaskorraldaja. Vaadake kõiki Ligia Popi artikleid

Jaga seda:

Hindan:

Kikerherne ja köömne salat

Rulli nõrutatud kikerherned läbi jahvatatud köömnete ja prae supilusikatäis kuumas õlis. Jätke see 5 minutiks, kuni see pruunistub, kuid ei põle.

Koorige kõrvits ja tükeldage see samale pannile. Küpseta kikerherneid koos paprikaga mõni minut. Pane kõik kaussi ja lase veidi jahtuda. Seejärel lisa köömned, kurk, tomatid ja punane sibul.

Sega sidrunimahl 1 sl oliiviõli, 1 sl äädika, soola ja pipraga. Vala kõik salatile, vahetult enne serveerimist ja puista peale hakitud peterselli.

Kommenteerimisplatvormi aktiveerides ja kasutades nõustute, et teie isikuandmeid töötleb PRO TV S.R.L. ja Facebooki ettevõtted vastavalt PRO TV privaatsuspoliitikale või vastavalt Facebooki andmete kasutamise poliitikale.

Alloleva nupu vajutamine kinnitab teie nõusolekut KOMMENTAERPLAATI TINGIMUSTEGA.