et.drome-portdeplaisance.com
Uued retseptid

20 tervislikumat ja ebatervislikumat Halloweeni kommi slaidiseanssi

20 tervislikumat ja ebatervislikumat Halloweeni kommi slaidiseanssi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ärge laske Halloweenil tervislikku toitumist hirmutada

Lõbus suplus

Keith Homan/Shutterstock

Mõnel meist võib olla meeldivaid mälestusi sellest, et kastame selle pärlvalge suhkru pulga sisse kotike luminofoorvärvi maitsestatud suhkrut, kuid see komm on toitumiskatastroof. 14-grammises portsjonis on 13 grammi suhkrut ja see ei toita toitumist.

Kommimais

Dan Kosmayer/Shutterstock

Kommimais võib olla Halloweeni ikooniks, kuid see magus maius on pigem toiduainetööstuse nipp. Suur suhkrumaisi tootja Brach's ütleb, et selle toode on magustatud meega ja kuigi see koostisosa on lisatud, on see üks viimastest loetletud - pärast želatiini, seesamiõli ja kunstlikku maitset. Üheksateist tükki purustatavaid komme sisaldavad 28 grammi suhkrut ja 140 kalorit. Vaadake 36 muud asja, mida saate suhkrumaisiga peale söömise teha.

Võtke 5

esemeister

Mõned inimesed usuvad, et Take5 on üks alahinnatud kommibatoone, kuid paljud arstid märgiksid selle lihtsalt ebatervislikuks. Suupiste suuruses Take5 baaris on üle 100 kalori, 9 grammi suhkrut ja 2,5 grammi küllastunud rasva. Selle viieosalise kondiitritoodete koostisosade hulka kuuluvad suhkur, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup, hüdrogeenitud taimeõli, sojaõli ja maisisiirup. Lihtne šokolaadiga kaetud kringel on palju parem variant.

Vikerkaarepojad

esemeister

Nende erksavärviliste suhkruhelmeste valmistamine nõuab mõningast toiduainetööstuse võlu paneks isegi Willy Wonka pea ringi käima. Supilusikatäis Rainbow Nerdsi sisaldab 60 kalorit ja 14 grammi suhkrut, mis on rohkem kui supilusikatäis tavalist lauasuhkrut. Peale kogu selle magususe, Vikerkaare Nerdid nõuda mitmeid toiduvärve nagu sinine 1, punane 40 järv ja kollane 6, mis on mõnikord saadud nafta destillaatidest.

Milk Duds

esemeister

Suupiste suurune Milk Dudsi konteiner on vaid 36 grammi, kuid sisaldab 160 kalorit ja 18 protsenti teie soovitatud päevasest küllastunud rasvade kogusest. Esimesed kolm loetletud koostisosa on maisisiirup, suhkur ja taimeõli; mis tekitab küsimuse: mida ma tegelikult söön? Asja teeb veelgi hullemaks Milk Dudi nätske karamell on kurikuulus hammaste vahele jäämise pärast.

Butterfinger Bites

Keith Homan/Shutterstock

Need väikesed šokolaadiga kaetud pulbristatud maapähklite tükid on tekstuuriga, mis sarnaneb klaaskiuga. Butterfinger kommidel võivad olla mõned kõige ikoonilisemad reklaamid, kuid need kommid on eriti vastuvõtlikud hammaste vahele jäämisele. Esimesed kolm koostisosa on maisisiirup, suhkur ja hüdrogeenitud palmituumaõli.

Hershey suhkruvaba šokolaad

Thanida Siritan/Shutterstock

Üks portsjon (40 grammi) Hershey suhkruvaba šokolaadi sisaldab 160 kalorit ja 40 protsenti soovitatavast päevasest küllastunud rasva kogusest. Šokolaadi suhkur asendatakse 20 grammi suhkrualkoholiga, mis annab vähem kaloreid, kuid millel on ka väike lahtistav toime, kuna see ei imendu kehas nii hästi. Selle peale suhkruvabad maiustused võib hammastele sama halb olla nagu need, kellel on suhkur.

Tootsie Roll Pops

esemeister

Tootsie Popi keskpunkti jõudmiseks kulub palju lakke, mis jätab hambad ja suu marineerima suhkru- ja toiduvärvi vannis. See ütles, õige Lollipop võib hoida lapse suu kinni kauem kui kummikomm või kommipulber, mis võib aeglustada tema kiiret Halloweeni-järgse kommide tarbimist.

Skittles

esemeister

Kiilud on mugavates suupistete suurustes kottides, kuid need värvilised kommid on valmistatud peaaegu täielikult maisisiirupist, kunstvärvidest ja hüdrogeenitud palmiõlist. Nad ei paku toitumise osas midagi, kuid need on endiselt Ameerika populaarseimad nätsked kommid.

Mike ja Ike

esemeister

Mike ja Ike kommidel puudub toiteväärtus. Need koosnevad suhkrust, maisisiirupist, modifitseeritud toidutärklisest ja puuviljamahla kontsentraadist. Nelikümmend grammi Mike ja Ike komme sisaldavad 140 kalorit ja 25 grammi suhkrut. Vt kuidas ameeriklased neid järjestavad selles lemmikkommide nimekirjas.

3 musketäri

esemeister

Suupiste suurune 3 musketäride baar kaalub vaid pool untsi, kuid sisaldab siiski 10 grammi suhkrut. Kuigi piimašokolaad on esimene loetletud koostisosa, sisaldab palju tahvlit maisisiirup ja hüdrogeenitud palmituumaõli.

Kit Kat

esemeister

Suupistesuuruses Kit Kat batoonides on vaid 70 kalorit ja 9 grammi suhkrut ning need ei sisalda maisisiirupit. Individuaalselt pakitud kangid pakuvad rahuldavat krõbinat, mis aitab lastel (ja täiskasvanutel) tunda, nagu hammustaksid nad midagi olulist.

Snickers

esemeister

Üks lõbusas suuruses Snickersi baar sisaldab ainult 80 kalorit, kuid parim osa nende batoonide kohta (peale selle, et nad said nime hobuse järgi) on see, et need ei sisalda peaaegu üldse küllastunud rasvu ja sisaldavad isegi poolteist grammi valku. Nugati, karamelli, šokolaadi ja maapähklite hammustus on täielik maiuspala.

Mandli rõõm

esemeister

Mis puutub šokolaadikompvekkidesse, siis aitab see, kui on lisatud valke, näiteks mandleid, mis hoiavad kõhu täis ja hoiavad ära veel kolme lahtipakkimise. Suupiste suurusega kommid kokku annavad umbes 80 kalorit, 4,5 grammi rasva ja 8 grammi suhkrut. Proovige ise valmistada tervislikumat Almond Joy versiooni päris kookospähkliga, kookossuhkur, mõrkjas šokolaad ja röstitud mandlid.

Maapähkli M & M’s

bestv/Shutterstock

Isegi kui teil ei pruugi probleeme olla "kommi" lõbusa suurusega koti söömineKui valite suupiste suurusega koti, saate ainult 90 kalorit, 5 grammi rasva ja 9 grammi suhkrut. Väike valk ja tervislikud rasvad maapähklitest ei saa ka haiget teha.

Yorki piparmündipatjakad

esemeister

Suupiste suurune kotlett, mis ühendab tumeda šokolaadi katte pehme piparmündiga, sisaldab ainult 11 grammi suhkrut, 60 kalorit ja alla grammi küllastunud rasva, mis on tunduvalt vähem kui palju teisi suupiste suurusega šokolaadikomme. Värskendav, piparmündine järelmaitse annab teile värskelt harjatud suutunde, mis võib muuta teid vastumeelseks.

Hershey eriline tume šokolaad

George Sheldon/Shutterstock

Targad

Jennifer Wallace/Shutterstock

See klassikaline maiustus on valmistatud peaaegu täielikult dekstroosist (maisitärklisest saadud suhkur) ja sisaldab ainult 25 kalorit ja 6 grammi suhkrut ühe rulli kohta. Sellel on endiselt toiduvärve lisatud, kuid tegelikult on see täiesti vegan.

Justini tumeda šokolaadi maapähklivõi tassid

mama_mia/Shutterstock

Mõnevõrra sarnane armastatud Reese, Justini maapähklivõi tassidega omama toitumisspetsialisti poolt heaks kiidetud koostisosade nimekirja. Koostisosade hulka kuuluvad orgaaniline tume šokolaad, orgaanilised maapähklid, orgaaniline roosuhkur, orgaaniline maapähklijahu, orgaaniline kakaovõi, orgaaniline vanilje maitse, meresool ja orgaaniline sojaletsitiin. 230 kalori juures saate 4 grammi valku, 14 grammi rasva ja 17 grammi suhkrut.

UnReal tume šokolaad krõbe quinoa maapähklivõi

Pixel-Shot/Shutterstock

UnReal turustab oma komme kui mitte-GMO, gluteenivaba, maisivaba ja sojavaba. See komm kuulub meie nimekirja tippu, kuna see ei sisalda kunstlikke värvaineid ja kasutab selle asemel puu- ja köögiviljade värve, nagu punase kapsa mahl, peedimahl ja kurkumiekstrakt. Vähem kui 100 kalori jaoks võib teil olla 25 tükki, kokku 5 grammi rasva ja 9,5 grammi suhkrut.


Vaata videot: Laske marti tuppa tulla