et.drome-portdeplaisance.com

Kategooria: Viimased retseptid


Paleo Seared kammkarbid lillkapsa püreega Viimased retseptid

Paleo Seared kammkarbid lillkapsa püreega

HomePaleo Seared kammkarbid lillkapsapüreega. Saagikus 4 portsjonit (portsjoni suurus: 1/2 tassi püreed ja umbes 4 kammkarpi). Elegantseks, kuid üleöö sõbralikuks eineks ühendage merekammid lillkapsa ja kartulipüreega. Näpunäide. Enne toiduvalmistamist puhastab merekammid kuivaks. Koostis: 2 tassi hakitud lillkapsaõisikuid1 tass kuubitud kooritud Yukoni kuldkartulit1 tass vett 1/2 tassi looduslikku kana puljongit 1 supilusikatäis neitsioliiviõli1 / 2 naela merikammi3 / 4 tl koššersoola, jagatud 1/2 tl jämedalt jahvatatud musta pipart1 1/2 spl ghee1 / 8 tl purustatud punast pipartToitumisalane teaveKalorid 232rasv 8.

Loe Edasi
Squash muna augus Viimased retseptid

Squash muna augus

Kas mäletate seda lapsepõlve hommikusöögi lemmikut, tükikest röstsaia, mille munas on küpsetatud selle väljalõikekeskus? Noh, proovige seda suurepärast täiskasvanud keerdumist, mis asendab leiva küpsetatud viiludega tammetõrvitsast. Looduslik auk, kus seemned kunagi olid, ootab lihtsalt munaga täitmist. See on lihtne, ettevõtte vääriline hiline hommikusöök, mida on tosinale külalisele sama lihtne valmistada kui ainult teie ja teie pere jaoks.

Loe Edasi
Praetud metsik riis Viimased retseptid

Praetud metsik riis

Ühel päeval hakkasime mängima mõne kuuma õliga, viskama erinevaid kuumtöötlemata teri, et näha, mis juhtub. Enamik lihtsalt põles ja paar hüppas kohale, saates ohtlikult kuuma õli õhku. Metsiku riisiga juhtus aga midagi tähelepanuväärset. See paisus peaaegu koheselt ja muutus ülimalt krõmpsuks; praetud terad sarnanesid krõmpsuvate chow mein-nuudlitega konservidega.

Loe Edasi
Lehtpanniliha lihalõuna õhtusöök Viimased retseptid

Lehtpanniliha lihalõuna õhtusöök

Üksikud minipraad, rohelised oad ja kartulipuder, mis kõik on ühel pannil täiuslikult küpsetatud? Jah, see on tõsi! Kartulid tükeldatakse ja keedetakse vähese veega fooliumpakendis, nii et nad hakkavad lihapannide kõrval pehmeks auruma (siis pudrun need lihtsalt kiiresti piima ja vähese võiga).

Loe Edasi
Mini küpsetatud maguskartul Viimased retseptid

Mini küpsetatud maguskartul

Teenib 4 (portsjoni suurus: 1 kartul) Mini-spudid on suurepärane gluteenivaba ja paleo pool kergemate vooluvõrkude jaoks, nagu salatid või supid. Otsige väikseid magusat kartulit, nagu oleksite rusikas, või küpsetage kaks suuremat kartulit ja serveerige igale inimesele pool kartulit. Koostisained 4 (4 untsi) bataati 1 tl neitsioliiviõli 1/4 tassi vett 1/4 tl koššersoola4 tl peeneks hakitud murulaukuToitumisalane teaveKalorid 123Rasv 1.

Loe Edasi
Granaatõuna-karrikana Viimased retseptid

Granaatõuna-karrikana

Rääkige ettevõtte väärilisest söögist ilma suurema vaevata või kopsaka hinnasildiga. Serveerige seda lihtsat ja elegantset söögikohta roheliste voodil ja aurutatud brokoli küljel. Kana reied pakuvad tumedamat liha, millel on rohkem maitset kui kanarindadel. Madras curry on keskmise / kuuma punase karrikastmega, millel on tugev tšillipulbri maitse.

Loe Edasi
Aasia Seesami punase kapsa öökaer kašupähklitega Viimased retseptid

Aasia Seesami punase kapsa öökaer kašupähklitega

Selles Aasiast inspireeritud üleöökaerakausis hautatakse krõbedat punast kapsast seesamiõli ja Sambal Oelekiga hommikusöögiks, mis äratab kindlasti maitsemeeli. Crowned koos krõmpsuva india pähkli ja krõbeda rohelise sibulaga, see retsept viib praadimise järgmisele tasemele. Koostis1 supilusikatäis neitsioliiviõli2 tassi hakitud punast kapsast 1/2 teelusikatäit kosheri soola 1/2 tl värskelt jahvatatud musta pipart1 tl röstitud seesamiõli1 spl Sambal Oelek Basic üleöö kaer 1/2 tl seesamiseemneid 1 1/2 supilusikatäit hakitud soolamata india pähkleid 1/2 tl purustatud punaseid tšillihelbeid 1 spl hakitud rohelist sibulat Toitumisalane teaveKalorid 404 Rasv 21.

Loe Edasi
Hirss või pruun riisikreem Viimased retseptid

Hirss või pruun riisikreem

Kuidas seda tehaVeetke vesi ja hirss või riis keskmises potis keemiseni; kate, vähendage kuumust ja keetke 30 minutit. Eemaldage kuumuselt; lase seista 5 minutit. Vala segu segistisse; lisa piim. Eemaldage segisti kaane keskosa (auru väljapääsemiseks); blenderi kindel kaas. Asetage puhas rätik blenderis oleva ava kohale (pritsmete vältimiseks).

Loe Edasi
Roheline tee ja ingveritoonik Viimased retseptid

Roheline tee ja ingveritoonik

HomeGreen Tea and Ginger TonicVärskendav ingver ja piparmünt on järsult rikkalikult antioksüdantses rohelises tees, andes ülimalt rahustava tooniku. Kui naudite enne magamaminekut, valige hõlpsama une jaoks kofeiinivabad rohelise tee kotid. Koostis: 2 rohelise tee kotti, 2 tl mett, jagatud 4 piparmündilehte, 2 tassi vett, 2 supilusikatäit hakitud ingverit (nahkadega) 1/8 tl cayenne'i pipart (valikuline) 0gPolirasv 0gValk 0gSüsivesikud 5gKiud 0gKolesterool 0mgRaua 0mgNaatrium 0mgKaltsium 1mgSuhkrud 5gKuidas seda tehaSamm 1. Jagage rohelise tee kotid, mesi ja piparmündilehed kaheks klaasiks.

Loe Edasi
Buffalo Tempeh liugurid selleriseemnetega Viimased retseptid

Buffalo Tempeh liugurid selleriseemnetega

Teenib 4 (portsjoni suurus: 2 liugurit) Veel üks põhjus, miks me tempehi armastame: see teeb pühvliliuguril maitsva taimse riffi ja pakib 9g kiudaineid (kolmandik teie igapäevastest vajadustest) kõigest 3 untsi. See sojaubadel põhinev köögiviluvalk on suurepärane võimalus nii taimetoitlastele kui ka lihasööjatele, kuna selle kindel tekstuur ja kohanemisvõimeline maitse võivad uuendada peaaegu kõiki lihapõhiseid retsepte.

Loe Edasi
Baklazaan vürtsika lihaga Viimased retseptid

Baklazaan vürtsika lihaga

Kolmkümmend aastat tulevikus võib sellel plaadil olev liha pärineda mikrokarjadest - loomad, kes on kasvatatud jätma vähem keskkonna „kabjajälge”, näiteks kits, küülik, merisiga või rohulõikajad (suur näriliste seapelgade perekonnas). See enteeria asetab taimed taldriku keskele ja viib liha maitseaine rolli.

Loe Edasi
Kinoa, feta ja spinatiga täidetud seened Viimased retseptid

Kinoa, feta ja spinatiga täidetud seened

Saagikus Serveerib 12 (portsjoni suurus: 3 täidisega seent) Täidisega seened on klassikalised, täiuslikud pidulikud, hammustussuurusega eelroad. Andke sellele vaiksele eelroogale lõbus makeover, kraavides leivapuru ja kasutades selle asemel kinoa. Till, feta ja spinat annavad rahvale meeldivatele hammustustele natuke Kreeka õhku.

Loe Edasi
Mexicali Grits kauss Viimased retseptid

Mexicali Grits kauss

Erinevalt kaerahelbekausidest, mis on tööpäevade kiireteks hommikuteks piisavalt kiired, võtab täistera kruupide küpsetamine veidi kauem aega ja sobib paremini nädalavahetusteks. Kui teil on kunagi olnud koheseid kruupe ja olete pettunud, mõistame seda. Maitsel ja tekstuuril pole kuskil ligilähedaseltki täistera kruupide rikkust ja niru.

Loe Edasi
Vahtrakeerise kaerahelbepuder õuna-peekoni maitsega Viimased retseptid

Vahtrakeerise kaerahelbepuder õuna-peekoni maitsega

Pole vaja pöörduda igavate pakendatud kaerahelveste poole, milles on maitsesegusid, mis sisaldavad üllatavalt palju naatriumi. Selle asemel vahustage kiire hommikusöök värskete puuviljade ja järeleandlike magusate puudutustega. Siinne veekogus annab paksu südamlikku kaerahelbeid; kui eelistate oma lõdvemat, kasutage 1 tass vett. See kauss võib olla ülim segu magusast, soolasest ja krõmpsuvast.

Loe Edasi
Kruub peekoni ja kõrvetatud tomatitega Viimased retseptid

Kruub peekoni ja kõrvetatud tomatitega

Erinevalt kaerahelbekausidest, mis on piisavalt kiireks argipäeva hommikuti, võtab täistera kruupide küpsetamine veidi kauem aega ja sobib paremini nädalavahetusteks. Kui teil on kunagi olnud koheseid kruupe ja olete pettunud, saame aru. Maitse ja tekstuur pole lähedased täistera kruupide rikkusele ja hästi terale.

Loe Edasi
Pruun riisisushi suitsulõhe ja kiirelt marineeritud porgandiga Viimased retseptid

Pruun riisisushi suitsulõhe ja kiirelt marineeritud porgandiga

Sushi valmistamine pole keeruline, kuid tundub, et see siiski avaldab muljet. Kui soovite tõeliselt väljamõeldud saada, võite rullide välisküljele asetada avokaado viilud ja vormida kilesse. Jahutage nii 30 minutit ja seejärel viilutage rullideks. Serveeri kastmiseks vasabi ja madalama naatriumisisaldusega sojakastmega.

Loe Edasi
Ülim sügisalat Viimased retseptid

Ülim sügisalat

Kuidas valmistada 1. toiming Koorige, kühveldage seemned ja lõigake kuubikpähkliga kõrvits. * Viska sisse 2 spl ekstra neitsioliiviõli, kaneeli, 1/4 tl soola ja 1/4 tl jahvatatud pipart. Määri ahjuplaadile ja rösti 30 minutit temperatuuril 400 ° F või kuni kõrvits on pehme ja kuldpruun. 2. samm Keskmises pannis keskmisel kuumusel röstige kreeka pähkleid kuldpruuniks ja lõhnavaks.

Loe Edasi
BLAT Hommikukausid Viimased retseptid

BLAT Hommikukausid

Saagikus Serveerib 4 (portsjoni suurus: 1 kauss) Peekon-salat-avokaado-tomat. Lisaks on söögi kausist söömisel midagi olemuslikult hubast. Peekonit kraavime krõbeda suhkrustatud pancetta kasuks, mis annab suurepärase kontrasti magusatele ja suitsustele maitsetele. Grillitud avokaado tõstab kausi oma söestunud liha ja jaheda kreemja sisemusega.

Loe Edasi
Smuutikaussi mee-sidrunimuffinid Viimased retseptid

Smuutikaussi mee-sidrunimuffinid

Oleme ühendanud oma armastuse dekteeritud smuutikausside ja kergete kohevate muffinite vastu, et tuua teile mõlemast maailmast parim. Kreeka jogurtikate on teie tühi lõuend, et lisada mis tahes lisandeid, mis tavaliselt smuutikaussidele meeldivad - soovitame marju, magustamata kookoshelbeid, chia seemneid, pähkleid, värskeid piparmündilehti ja mesilase õietolmu.

Loe Edasi
Krõbedad šokolaadi-mandli energiahammustused Viimased retseptid

Krõbedad šokolaadi-mandli energiahammustused

Kuidas seda teha 1. samm: Kuumutage suur pann keskmise ja kõrge kuumusega. Lisa amarant; küpseta 1 1/2 minutit või kuni röstiva lõhnaga, sageli raputades pannil (ärge poputage teravilja). Vala amarant kaussi; jahutage toatemperatuurini. 2. samm Asetage agaav ja mandlivõi suurde mikrolaineahjus kasutatavasse kaussi; mikrolaineahjus HIGH 20 sekundit (lihtsalt mandlivõi lahti saamiseks).

Loe Edasi